روانشناسی و طرحواره درمانگر

انواع طرحواره درمانگر

ادامه‌ی سعی و تلاش زود دلسرد و مأیوس نشوید. تله‌ی زندگی می‌تواند تغییر کند، اما احتیاج به زمان و تلاش سخت دار طرحواره درمانگر پا پس نکشید. رودربایستی را کنار بگذارید (تسلیم)، سرتان را زیر برف نکنید (فرار) و نعل وارونه نزنید (حمله). بارها و بارها باید با مشکلات خودتان روبه‌رو شوید. دوره‌ی درمان سوزان بیش از یک سال طول کشید. گاهی اوقات در دام رویدادهایی از زندگی‌اش می‌افتاد که نشان می‌داد هنوز نتوانسته از بند تله‌ی رهاشدگی آزاد شود. کم‌کم دامنه‌ی این حوادث کم شد. شدت احساس‌هایش کمتر شد و زودتر می‌توانست از دام احساس‌هایش رها شود. علاوه بر این، طوری رفتار کرد که حواث مهمی در زندگی‌اش پیش آمد. به عنوان مثال برخی از روابط ناسازگار و دردسرساز خود را قطع کرد. در رابطه با رابرت نیز تغییرات چشم‌گیری ب...