روانشناسی و طرحواره درمانگر

ادامه‌ی سعی و تلاش

زود دلسرد و مأیوس نشوید. تله‌ی زندگی می‌تواند تغییر کند، اما احتیاج به زمان و تلاش سخت دار طرحواره درمانگر پا پس نکشید. رودربایستی را کنار بگذارید (تسلیم)، سرتان را زیر برف نکنید (فرار) و نعل وارونه نزنید (حمله). بارها و بارها باید با مشکلات خودتان روبه‌رو شوید.

دوره‌ی درمان سوزان بیش از یک سال طول کشید. گاهی اوقات در دام رویدادهایی از زندگی‌اش می‌افتاد که نشان می‌داد هنوز نتوانسته از بند تله‌ی رهاشدگی آزاد شود. کم‌کم دامنه‌ی این حوادث کم شد. شدت احساس‌هایش کمتر شد و زودتر می‌توانست از دام احساس‌هایش رها شود. علاوه بر این، طوری رفتار کرد که حواث مهمی در زندگی‌اش پیش آمد. به عنوان مثال برخی از روابط ناسازگار و دردسرساز خود را قطع کرد.

در رابطه با رابرت نیز تغییرات چشم‌گیری به وجود آمد. سوزان یاد گرفت که به رابرت آزادی عمل بیشتری بدهد و رابرت نیز متقابلاً احساس مثبتی به او پیدا کرد. قبل از این، رابرت مجبور بود به هزار ترفند و حیله از دست رفتارهای سماجت‌آمیز سوزان خلاص شود. در واقع بخشی از رفتارهای ستیزه‌جویانه رابرت به دلیل مقاومت و ایستادگی در برابر وابستگی شدید سوزان بود. علاوه بر این، سوزان یاد گرفت در مواقع بحرانی و خشم‌برانگیز با لحنی آرام با رابرت حرف بزند. او سعی کرد که به حرف‌ها و درددل‌های رابرت گوش بدهد. به رابرت فرصت داد تا درباره‌ی رابطه‌شان تصمیم بگیرد و اجبارهای خود برای زیر فشار گذاشتن او مبنی بر تصمیم‌گیری قاطع را کاهش داد.

چند ماه قبل سوزان به او گفته بود باید سریعاً تکلیف این زندگی را مشخص کند: یا ادامه‌ی زندگی یا قطع آن. پس از این که سوزان رفتارهای انگل‌وار و سماجت‌گونه‌اش را کاهش داد و به رابرت فرصت داد که با بررسی همه‌ی جوانب فکر کند، رابرت تصمیم گرفت که با سوزان به زندگی ادامه دهد. البته ذکر این نکته ضروری است که همیشه در به روی یک پاشنه نمی‌چرخد. گاهی اوقات وقتی به طرف مقابل فرصت فکر کردن می‌دهیم او دیگر هیچ‌گاه پشت سرش را نگاه نمی‌کند. اما اعتقاد داریم که اگر یک رابطه‌ی یأس‌آلود و توان‌فرسا تمام شود، بهتر از آن است که یک عمر در دام تله‌ی رهاشدگی دست و پا بزنید.